直腸息肉是最近比較高發(fā)的一種肛腸類疾病，從病理上看有的良性腫瘤導(dǎo)致的后果，有的是炎癥增生引起的。從此之外，有些直腸息肉可能還具有遺傳性和傳染性，一些家族史中有人患直腸息肉的，后代中患上直腸息肉的可能就更大，而且生活在直腸息肉多發(fā)區(qū)的人也易患上這種疾病，由此可見它的侵略性。其實(shí)很多疾病在生活中都是可以預(yù)防的，直腸息肉也不例外，良好的生活習(xí)慣是預(yù)防直腸息肉的途徑。生活中我們該怎么做才能遠(yuǎn)離直腸息肉的困擾呢?

生活六招，助您遠(yuǎn)離直腸息肉的干擾

1、保持樂觀：有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

2、生活規(guī)律：生活要規(guī)律，而生活習(xí)慣不規(guī)律如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等，都會加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。

3、良好的生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。

4、飲食清淡：不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、綠色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

6、鍛煉身體：加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

良好的生活習(xí)慣是保證健康生活的重要指標(biāo)，過度的追求物質(zhì)而擾亂了生活秩序，緊跟而來的各種不安的情緒和誘發(fā)的疾病將會讓我們承受更多的痛苦，不管是生理還是心理都有可能失衡。所以當(dāng)出現(xiàn)病癥時，就說明身體狀況承受的壓力已經(jīng)不堪重負(fù)而出現(xiàn)問題了。及時的治療和適當(dāng)?shù)慕o自己放放假是身體恢復(fù)元?dú)獾年P(guān)鍵。

吉安市城鎮(zhèn)職工（居民）醫(yī)療保險和吉安市新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險定點(diǎn)單位。
 
健康電話：0796-8120120
 
健康在線（qq）：2258356624
 
健康網(wǎng)址：weedfarmer.org
 
健康地址：吉州區(qū)井岡山大道26號（城南車站旁）