腸胃炎患者應(yīng)該注意的飲食習(xí)慣有哪些呢?

　　腸胃炎患者應(yīng)該注意的飲食習(xí)慣有哪些呢?俗話說(shuō)得好“胃病七分養(yǎng)，三分治”可以知道胃腸疾病飲食調(diào)養(yǎng)是非常關(guān)鍵的，您知道胃腸炎患者應(yīng)該注意哪些飲食習(xí)慣嗎?想了解請(qǐng)往下看。 <<<如果有什么想咨詢專家的，請(qǐng)點(diǎn)擊｛｛｛｛｛｛

　　1、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　2、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　3、注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒《《《治療肛腸疾病，吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家?guī)湍�忙，詳情�?qǐng)點(diǎn)擊《《《《《

　　4、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　5、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　6、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

　　7、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　8、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　9、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦�管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)這些飲食習(xí)慣也有了一定的了解。飲食習(xí)慣的好壞直接關(guān)系到腸胃的健康。生活中，我們不但要注意飲食習(xí)慣，也應(yīng)該經(jīng)常參加體育鍛煉，一個(gè)好的身體是要靠保養(yǎng)的，我們只有愛(ài)護(hù)自己才能擁有一個(gè)健康的身體。祝您健康。

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