把胃吃出各種痛“吃貨”可要管住嘴

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家提醒：把胃吃出各種痛“吃貨”可要管住嘴。“用現(xiàn)在的流行語說，我就是一個吃貨，平常只要見到自己喜歡吃的或各種新鮮食品，總是忍不住大吃一頓。但是，近期我不想吃了，不是吃膩了，而是吃飯后胃疼。不知道為什么，最近每次吃飯后胃就有一種鈍痛，特別難受，恨不得把吃下的東西全吐出來。”>>>如果有什么想咨詢專家的，請點擊>>>

　　“我也是一個嘴饞的人，平常遇到好吃的東西經(jīng)常堵不住嘴，后來就消化不良、腸胃吸收不好，反正整天胃都不舒服。”

　　“天冷了，我喜歡吃麻辣燙、火鍋，雖然滿足了我的嘴癮，但是沒多久我就要飽受腸胃疼痛的折磨。”

　　把胃吃出各種痛“吃貨”可要管住嘴。最近，西安光仁醫(yī)院胃腸科患者明顯比平時多了一倍，經(jīng)過檢查，半數(shù)以上的人都是沒有正常飲食引起的各種腸胃疾病。

　　“吃飯后胃疼是典型的腸胃消化不好，平時飲食合理不會出現(xiàn)這樣的問題。醫(yī)學(xué)認(rèn)為腸胃是人體之本，進(jìn)食的根本目的就是讓人體攝取營養(yǎng)，從而達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)益健康之效。腸胃不適，消化不良可能會引發(fā)多種疾病，同時身體需求供應(yīng)不足，對生活帶來很大影響。”腸胃科主任謝孝琴解釋說。《《《快速點擊，與專家進(jìn)行一對一咨詢《《《

　　吃什么可以避免胃疼，清淡易消化食物是首選

　　容易消化的食物：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

　　經(jīng)過加工容易消化的：宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因為用這些方法加工出的菜肴不易消化，機(jī)體很難吸收。

　　助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等。

　　合理飲食加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)胃腸功能

　　一般腸胃不好像大病初愈的人，專家建議可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

　　慢性胃炎患者平時飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時要注重平時營養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

　　注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。胃痛吃什么食物好,同時也要多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。《《《點擊預(yù)約專家號，免費免排隊《《《《

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