蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。

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　　卵巢囊腫能吃蜂蜜嗎？

　　蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。與大量雌激素刺激有關(guān)， 建議女性患者少吃或者不吃蜂蜜。

　　卵巢囊腫日常飲食注意

　　1、卵巢囊腫不要去吃一些油膩的食物，食物最好以清淡的為主。

　　2、不能吃辣椒。辛辣的食物是帶有很強(qiáng)的刺激性的，比如辣椒、大蔥等，都是卵巢囊腫患者禁忌的食物。同時(shí)卵巢囊腫患者也要忌酒。

　　3、卵巢囊腫患者禁忌好包括紅棗和桂圓之類的食品。

　　4、要多吃一些瘦肉，比如雞肉，魚肉、蜂蜜等，還有多吃一些水果和蔬菜，還有多吃一些豆類和雞蛋。

　　怎樣預(yù)防卵巢囊腫？

　　1、調(diào)節(jié)心情可以預(yù)防卵巢囊腫

　　女士心情要舒暢、穩(wěn)定，盡量減輕生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持精神愉快。

　　2、鍛煉身體可以預(yù)防卵巢囊腫

　　積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　3、規(guī)律生活可以預(yù)防卵巢囊腫

　　生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，會(huì)加重體質(zhì)的酸化，從而患癌癥的概率也會(huì)增大。所以預(yù)防卵巢囊腫就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙酒。

　　4、定期檢查可以預(yù)防卵巢囊腫

　　女士朋友們還應(yīng)該定期進(jìn)行身體檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，一旦診斷明確并可及早采用最適合的治療方法進(jìn)行治療，確保女士健康安全。

　　5、飲食方面可以預(yù)防卵巢囊腫

         女性如何預(yù)防卵巢囊腫？飲食中過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物不要吃，咸而辣的食物盡量少吃。年老體弱或有某種遺傳疾病者應(yīng)食用一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。

　　6、預(yù)防感染可以預(yù)防卵巢囊腫　　 

　　處于經(jīng)期和月子期間的女士應(yīng)特別注意攝養(yǎng)，嚴(yán)禁房事，保持外陰及陰道的清潔，嚴(yán)防感染。注意保暖，避免受寒冒雨涉水或冷水淋洗游泳等，勞逸適度。

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