6個(gè)緩解胃脹氣的小建議

　　夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果，胃脹氣等不適就會(huì)找上門來。胃腸專家認(rèn)為，脹氣是因氣滯留在體內(nèi)引起的，脹氣阻礙體內(nèi)各種津液循環(huán)，使內(nèi)臟活力受損，因而身體各部分酸痛疲勞。以下專家送給你六個(gè)緩解胃脹氣的小建議，希望可以幫助大家。>>點(diǎn)擊咨詢本站特約專家<<
 

　　6個(gè)緩解胃脹氣的小建議>>>百度十遍，不如咨詢一遍>>>

　　1、用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會(huì)大大緩解胃脹氣。

　　2、利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來。

　　3、避免把壓力帶上餐桌，心情不好時(shí)，匆忙進(jìn)食，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)�！　�

　　4、盡量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。

　　5、長時(shí)間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會(huì)讓小腹突出。緩解胃脹氣的正確做法：縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。

　　6、睡前可以做簡(jiǎn)單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直;吸氣時(shí)右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部;吐氣時(shí)右腳放下來。換左腳重復(fù)此動(dòng)作。  >>>如果有什么想咨詢專家的，請(qǐng)點(diǎn)擊>>>
  

　　溫馨提醒：吉安肛濟(jì)醫(yī)院是吉安市唯一一家特色專科 醫(yī)院，市醫(yī)保定點(diǎn)單位。吉安肛濟(jì)醫(yī)院以讓每一位患者帶著滿意離開醫(yī)院為服務(wù)承諾;以尊重患者，關(guān)愛患者，理解患者，服務(wù)患者為行為準(zhǔn)則;以微笑服務(wù)在臉上，禮貌用語在嘴上，勤奮工作在手中，無私奉獻(xiàn)在心中為禮儀宗旨，讓前來吉安肛濟(jì)醫(yī)院的患者高享受，低消費(fèi)，竭誠為每一位需要服務(wù)的朋友提供科學(xué)化、人性化的醫(yī)療保健服務(wù)。

　　吉安市城鎮(zhèn)職工(居民)醫(yī)療保險(xiǎn)和吉安市新型農(nóng)村合作醫(yī)療保險(xiǎn)定點(diǎn)單位。

　　健康電話：0796-8120120

　　健康在線(qq)：2258356624

　　健康網(wǎng)址：weedfarmer.org

　　健康地址：吉州區(qū)井岡山大道26號(hào)(城南車站旁)